Detalles y herramientas clave
Estos talleres proponen abarcar todos los temas implicados en fisiología, bioquímica y biomecánica básicos.
About academy:
Estos talleres proponen abarcar todos los temas implicados en fisiología, bioquímica, biomecánica y coaching de forma dinámica y de fácil entendimiento, además de brindar herramientas en concreto para la aplicación de muchas de las propuestas estudiadas, así como un sistema de feedback y retroalimentación.
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Workshop Features
- Pre-recorded online classes
- Duration of the workshops: at personal request (You can take it at your own pace)
- Feedback.
- Certificate of attendance and approval by JULIOVALEROV Online consulting platform
- The acquisition of the workshop is personal and should not be disclosed or shared, any irregular situation will have penalties (public cancellation of the certificate of attendance and approval, cancellation of membership to the content).
- The workshops are not consultancies, they only aim to enrich academic aspects.
Who is the workshop for?
- Health professionals, such as doctors, nutritionists, trainers and the like who wish to enrich and expand their knowledge.
- Not health professionals, but enthusiastic or interested in topics to improve autonomously.
- People without bias who are completely certain of the veracity of the sciences that study the different aspects of the organism.
- Ideally people who have followed my work, know my academic profile and are interested in interacting with me.
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Syllabus
Módulo 1
- Superávit calórico ¿Qué es?
- ¿Cuándo hacer superávit calórico, realmente lo necesitas?
- ¿Cuánta masa muscular quiero ganar?
- Planificación del tiempo a ejecutar.
- Planificación del Superávit calórico
- Macronutrientes en el superávit
- Mini déficits, ¿cuándo y cómo aplicarlos?
- Ajustes en el superávit calórico, cuándo y cómo aplicarlos.
- Entrenamiento en superávit calórico, cuando y como manipularlo.
- Aeróbico en el superávit calórico, ¿es útil? ¿Cuándo y cómo aplicarlo?
- ¿En qué momento detener el superávit calórico?
Módulo 2
- Dieta inversa ¿Qué es?
- Cuando y cómo hacerla, periodos y macronutrientes
- Inversa en el entrenamiento.
Módulo 3
- Patologías, ¿Qué son?
- Resistencia a la insulina
- Ovario poliquístico
- Hipotiroidismo
- Hipertiroidismo
- Intolerancia a la lactosa
- Intolerancia al gluten
- Diabetes
- Adaptación metabólica
- Aplicaciones nutricionales y de entrenamiento en patologías.
Módulo 4
- Evidencia científica, ¿Qué es?
- Artículos científicos
- Estudios in vitro y in vivo
- Estudios controlados en animales y humanos
- Replicación de estudios
- Estudios bien elaborados
- Cherry picking
- Donde encontrar evidencia
- ¿Vale la pena debatir?
Módulo 5
- Competir ¿Sí o no?
- ¿Qué perfil de dieta deberías tener?
- ¿Qué perfil de composición corporal deberías tener?
- ¿Cuánto tiempo deberías planificar?
- ¿Qué puedes esperar?
- ¿Es necesario usar esteroides?
- Riesgos y complicaciones metabólicas/Mentales
- ¿Dónde debería competir según mis principios?
Módulo 6
- Cómo desarrollar criterio propio.
- Recomendaciones finales y generales si realmente quieres triunfar en este camino a largo plazo disfrutando.
- Propuesta de algún tema en conjunto de los integrantes del taller que quieran que abarque y que por supuesto este en mis manos.
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