Toma decisiones sobre tu proceso

Estos talleres proponen abarcar todos los temas implicados en fisiología, bioquímica y biomecánica básicos.

About academy:

Estos talleres proponen abarcar todos los temas implicados en fisiología, bioquímica, biomecánica y coaching de forma dinámica y de fácil entendimiento, además de brindar herramientas en concreto para la aplicación de muchas de las propuestas estudiadas, así como un sistema de feedback y retroalimentación.

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Workshop Features

Pre-recorded online classes
Duration of the workshops: at personal request (You can take it at your own pace)
Feedback.
Certificate of attendance and approval by JULIOVALEROV Online consulting platform
The acquisition of the workshop is personal and should not be disclosed or shared, any irregular situation will have penalties (public cancellation of the certificate of attendance and approval, cancellation of membership to the content).
The workshops are not consultancies, they only aim to enrich academic aspects.

Who is the workshop for?

Health professionals, such as doctors, nutritionists, trainers and the like who wish to enrich and expand their knowledge.
Not health professionals, but enthusiastic or interested in topics to improve autonomously.
People without bias who are completely certain of the veracity of the sciences that study the different aspects of the organism.
Ideally people who have followed my work, know my academic profile and are interested in interacting with me.

Syllabus

Módulo 1

Ejercicio cardiovascular, un mal entendido.
Ejercicio aeróbico, ¿es necesario para la composición corporal o la salud?
Utilidad real del ejercicio aeróbico.
¿Existe un ejercicio aeróbico mejor o peor que otro?
¿Cuál aeróbico elegir y por qué?
Utilidad del aeróbico sobre el entrenamiento anaeróbico.

Módulo 2

Lesiones, ¿Por qué ocurren? ¿Cómo evitarlas?
¿Cómo entrenar teniendo una lesión?
¿A quién acudir teniendo una lesión?
¿La cirugía es una opción?
Recomendaciones y experiencias personales.

Módulo 3

Condiciones pato mecánicas y morfológicas
¿Existe la técnica perfecta en condiciones individuales?
Rangos de recorrido por condiciones individuales
Accesorios de entrenamientos, ¿Cuáles sí y cuáles no?

Módulo 4

Suplementación, ¿Qué es y para que se usa?
¿Cuándo realmente es viable suplementarse?
Suplementos en concreto para objetivos concretos
La farsa e interés detrás de la industria
Suplementos que si funcionan pero que no valen la pena en la mayoría
¿Suplementos para la salud?
¿Suplementos para el sistema inmune? ¿Realmente nuestro sistema inmune necesita suplementación?

Módulo 5

Suplementos interesantes para experimentar
Suplementos peligrosos
SARMS ¿Esteroides disfrazados?
Esteroides, riesgos y complicaciones
¿Dónde buscar evidencia e información?

Módulo 6

Recomposición corporal ¿Qué es?
¿Qué esperar de una recomposición corporal?
¿Cuánto tiempo toma?
Entrenamiento en la recomposición corporal, importancia y metodología.
Ajustes en el tiempo.

Módulo 7

Déficit calórico ¿Qué es?
Macronutrientes en déficit calórico
Descansos de dieta, ¿cuándo y cómo aplicarlos?
Ajustes al déficit calórico, cuándo y cómo aplicarlos.
Entrenamiento en déficit calórico, cuando y como manipularlo.
Aeróbico en el déficit calórico, cuándo y cómo aplicarlo.